ダメ押しでハーブティーを飲んでみたら、意外にイイ！

食欲を抑える活動は、既にほぼマスターしてしまい、今では以前の4分の1近くまで食事量を減らしましたが、他にも食欲抑制方法ってのはいっぱいあるみたいです。

ネットでおすすめされてるハーブティー。

ベランダのプランターで育ててるミント系の適当なハーブを適当に摘んで適当に混ぜて、お湯を入れてハーブティーをつくってみました。

本当はフェンネルとかセントジョーンズワートなどという少し専門的なハーブがいいみたですが、適当に作ってみたハーブティーでも結構効きました。

味は、美味しくもなく不味くもなく、可もなく不可もなく、また飲みたいとも思わずもう飲みたくないとも思わず…。

そんな感じで気が付いたら意外にリラックスしていてお腹もあまり空かないでいられました。

結構いいかもですよハーブティー。

ゲームで食欲抑制。

前回、最強の食欲抑制方法を紹介したのでそれを超える食欲抑制方法はないのですが、他にも補助的にできることはないかと調べてみました。

一番良さそうなのが楽しいことを考えるです。

何か別のことを夢中で考えている時ってあんまりお腹が空かないです。私の場合…。

ただ、楽しいことを考え続け妄想にふけるのには、限界があります。やがて想像力が失われて考えるのが面倒になり逆にお腹が空いてくるなんてことも。

そこでかなり使える方法がゲームです。ただのダメ人間になってしまうリスクもあるのですが、面白いゲームをしていると食事も忘れてただ没頭してしまうなんてことないでしょうか？

次の食事まで2時間あるけど小腹が空いてきたなんて時は、時間を決めてゲームに没頭するというのもありだと思います。

私が思うにダイエットとゲームは相性がいいです。是非試してみてください。

最強の食欲抑制の術！

食欲を抑える方法は色々試しましたが、どれもそれなりに効果はあるものの圧倒的な効果とは言えずどれも正直今一つでした。

そこで、もっと食欲を抑えるのに効果的なものはないかと探していたら、かなり効くサプリを見つけました。

食欲抑制剤のリデュースというもので、もう1週間服用していますが、食事の量を減らして一日1500キロカロリーまでに抑えた食事でも全く不満なく、お腹がすくことがありません。

通常だったら空腹って状態の時も常にご飯を腹3分目くらい食べてるって感じの余裕があります。

多分ほとんど食べずにスムージーやプロテインだけのかなり追い込んだ食事でもこれなら耐えられそうです。もちろんそこまでの追い込みはしませんが、毎食400キロカロリー以下の食事でも十分満腹感を得られます。

こんなに簡単ならもっと早く使えば良かったと逆に後悔しつつも、見つけられて本当良かったです。きついダイエットで疲弊した人は一回使ってみるといいと思います。

すっごい楽に食事制限できますよ~♪