食欲を抑える活動は、既にほぼマスターしてしまい、今では以前の4分の1近くまで食事量を減らしましたが、他にも食欲抑制方法ってのはいっぱいあるみたいです。 ネットでおすすめされてるハーブティー。 ベランダのプランターで育ててるミント系の適当なハー…

前回、最強の食欲抑制方法を紹介したのでそれを超える食欲抑制方法はないのですが、他にも補助的にできることはないかと調べてみました。 一番良さそうなのが楽しいことを考えるです。 何か別のことを夢中で考えている時ってあんまりお腹が空かないです。私…

食欲を抑える方法はいろいろありますが、手を変え品を変え、自分に合った方法を見つけるのが重要ですね。でも、合っていても慣れや飽きなどで効かなくなるものもあります。 なのでなるべくたくさんの方法を実践していくことが重要です。 そこで今回は食欲を…

お腹が空かないように、色々する。それにはある程度の効果はあります。 しかし、人間なんにも食べないで我慢だけするなんてことは出来ません。 必ず何かを食べます。でも私の食欲は異常に旺盛なので、食べ過ぎはホントにまずいと思ってます。 そこでお腹が空…

前回青飯で食欲を抑えるという話をしましたが、逆に食欲を暴走させてしまう色があるのです。 それがまあタイトルの通り赤なんですが、赤い物を見ると理性を失ってしまうのです。 本能が強く思考に影響して、食欲を暴走させてしまいます。 食欲を抑えてダイエ…

食欲を抑えるのに良い方法が、ご飯の色を青くすることだそうです。 ググってみるとかなりたくさんの方が試したことがあるようで、青いご飯の写真がそこらじゅうに見つかりました。 作り方は簡単でご飯を炊くときに青の食紅を極少量混ぜて炊くだけです。 見た…

私は、育ちは普通だと思うのですが、なぜか早食いです。 ほとんど噛んでいません。カレーは飲み物という言葉をすんなり受け入れてしまっています。 しかし、これがよくないのです。 ほとんど噛まないで飲みこむように食事をしていると通常よりも満腹感を感じ…